Archives

Greek Salad – Salad kiểu Hy Lạp

1-Greek salad 2

Greek Salad is very popular in Australia as there is a large Greek community here.  One of my friends once said that the second biggest Greek community after Athens is the Greek community in Melbourne.  Therefore, you can find Greek salad everywhere, from the restaurants to local food courts.  However, you can see that not all of them are the same like the traditional recipe. I like to make my own Greek salad for my daily lunch or parties based on the original recipe of the Masterchef Australia judge George Calombaris in my cookbook Food Safari ( you can recognise his Greek surname J) and my Greek colleagues when I’ve seen them making it.

Greek Salad

Ingredients: (serve 4)

2 Lebanese cucumbers, quartered lengthwise, diced

2 vine-ripened tomatoes, diced                                                                                                            1 red onion or 2 shallots, sliced

½ capsicum/red pepper, diced (optional)

Handful of Kalamata olive

1 teaspoon dried oregano (Greek rigani is better)

100g feta/fetta, crumbled

2 dill springs, leaves picked

100ml olive oil

2 ½ tablespoons red wine vinegar or brown vinegar

Sea salt

Method:

  1. Combine the cucumber, tomato, olives, oregano, onion/shallot, capsicum/red pepper, fetta and dill in a salad bowl.
  2. Mix the oil and vinegar in a jug, season with salt. Drizzle over the salad, toss to combine. Serve immediately.

Notes: Greeks crumble feta in their salad, the saltiness and richness of the cheese enhance the flavour of this salad. I also add cubed Ciabatta bread for lunch.

Greek Salad

Món Greek salad rất là phổ biến ở Úc vì nơi đây có công động người Hy Lạp rất là lớn.   Ngày xưa khi mới tới Úc, có một người bạn nói với mình là công đồng Hy Lạp lớn thứ nhì trên thế giới sau thủ đô Athens là cộng đồng Greek ở Melbourne.  Vì vậy, bạn có thể thấy món salad này ở khắp nơi, từ nhà hàng sang hay thường cho đến các quầy food court bình dân ở mỗi khu siêu thị. Tuy vậy, khi nhìn vào salad thì bạn cũng có thể nhận ra không phải nơi nào cũng làm đúng kiểu truyền thống. Vì là người hay nấu nướng nên mình thích làm Greek salad để ăn trưa khi đi làm hoặc khi nhà có tiệc tùng gì đó.   Công thức mình dựa theo công thức của giám khảo Masterchef Úc nổi tiếng George Calombaris trong sách Food Safari của mình (bạn có thể nhận ra anh ấy người Greek qua họ của anh J) và khi mình thấy đồng nghiệp Úc gốc Greek của mình làm món này tại văn phòng.

Salad kiểu Hy Lạp

Nguyên liệu: (cho 4 phần ăn)

2 trái dưa leo/dưa chuột, xẻ dọc làm tư, cắt miếng nhỏ (đừng nhỏ như hột lựu)

2 trái cà chua chín cây, cắt nhỏ như dưa leo

1 củ hành tây tím hoặc vài của hành tím VN/Pháp, cắt khoanh tròn

½ trái ớt chuông, cắt miếng như dưa leo (tùy thích)

1 nắm trái ô-liu Kalamata không hạt.                                                                                                1 teaspoon lá oregano (dùng loại của Greek rigani thì đúng hơn)

100g phô mai Hy Lạp feta/fetta, dùng tay bẻ miếng nhỏ (mình để một số miếng lớn cho bạn thấy)

2 cây thì là, bứt lấy lá

100ml dầu olive oil

2 ½ tablespoons dấm rượu đỏ hoặc dấm sậm màu malt vinegar

Muối biển

Cách làm:

  1. Cho dưa leo, cà chua, trái olive, ớt chuông, hành tây/tím vào tô lớn. Rắc đều oregano và thì là, bẻ feta cheese lên trên.
  2. Bỏ dầu và dấm vào trong ca nhỏ, dùng muỗng quậy cho đều, nêm chút xíu muối biển. Rưới hỗn hợp này lên trên tô salad, trộn đều và dùng ngay.

Lưu ý:

  • Người Greek luôn dùng tay bẻ feta cheese ra chứ không cắt miếng gọn gàng như ở tiệm vì khi dùng tay bẻ vậy, miếng cheese bể ra làm những miếng nhỏ li ti làm đậm đà salad ngon hơn (thay cho muối nhiều).
  • Khi ăn trưa mình bỏ những miếng bánh mì Ý ciabatta cắt cục vuông vào ăn cùng.

 1-Greek Salad 1

Roasted Pumpkin & Spinach Salad

DSC_0011-001

Đây là một kiểu salad khá phổ biến kiểu Tây.  Bí đỏ nướng rất ngọt, ngon và pine nuts cho vị bùi cho salad. 

Roasted Pumpkin and Spinach Salad (English version far below)

Nguyên liệu: cho khoảng 4 người

500g bí đỏ, bỏ hạt, gọt vỏ, cắt miếng khoảng 3cm

Dầu olive trong bình xịt hoặc 1 tablespoon olive oil

150g lá baby spinach

50g hạt pine nuts, nướng

Nước dressing:

1 tablespoon mật ong

1 tablespoon nước chanh tươi

2 tablespoons dầu extra virgin olive

2 teaspoons wholegrain mustard (loại mustard nguyên hạt)

Muối sea salt và tiêu

Cách làm:

  1. Bật bếp lò lên 2200C.  Lót giấy dầu hoặc giấy nhôm lên khuôn nướng của oven (baking tray).
  2. Xếp 1 lớp bí đỏ lên khuôn, xịt dầu olive vào hai mặt bí, nêm chút muối và tiêu.
  3. Bỏ vào lò nướng khoảng 25 phút (trở bí đỏ 1 lần),  hoặc tới khi bí chín vàng và mềm. để nguội ở nhiệt độ phòng (khoảng 30 phút).
  4. Bỏ nước chanh, dầu extra virgin olive oil, mustard, mật ong trong một cái chén, trộn cho thật đều (nếu bỏ bình lắc sẽ đều hơn ), nêm chút muối và tiêu.
  5. Xếp bí đỏ, spinac vào thố salad, rắc pine nuts lên trên, rưới nước dressing lên trên, trộn nhẹ tay cho tới khi salad thấm đều, dùng ngay.

Roasted Pumpkin and Spinach Salad

Ingredients: (serve 4)

500g pumpkin, deseeded, peeled, cut into 3cm-thick pieces

Olive oil cooking spray or 1 tablespoon olive oil

150g baby spinach

50g pine nuts, toasted

Dressing:

1 tablespoon honey

1 tablespoon fresh lemon juice

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 teaspoons wholegrain mustard

Salt & Pepper

Method:

  1. Preheat oven to 2200C.  Line a baking tray with non-stick baking paper or foil.
  2. Place pumpkin in a single layer on tray, spray with oil and turn to coat. Season with salt & pepper.
  3. Roast pumpkin, turning once, for 25 minutes or until golden and tender. Set aside to cool to room temperature (about 30 minutes).
  4. Combine the lemon juice, extra virgin olive oil, mustard, and honey in a bowl, mix well, season with salt & pepper.
  5. Place the pumpkin, spinach and pine puts in a salad bowl, Drizzle with the dressing and gently toss until just combined. Serve immediately.

Gỏi Đu Đủ Tôm Thịt

DSC_0039-004Trong mọi loại rau thơm của Việt Nam, mình “thích” nhất là rau răm, nên khi làm gỏi, mình không bao giờ quên nó. Bạn có biết tại sao không? Mình thích nó chỉ vì nó là loại rau thơm duy nhất của VN mà được người Úc gọi là Vietnamese mint. Đồ Thái có hầu hết mọi loại rau thơm của VN mình, mà đồ Thái thì ngon hơn và được người Tây biết đến và ưa chuộng hơn đồ Việt, nên rau thơm VN được coi là rau thơm Thái (Thai herbs).  Nên hầu như nói chuyện ẩm thực, bạn bè Úc mình toàn nói kiểu Thái basil (rau húng quế), Thai mint (rau húng lủi), Thai fish sauce (nước mắm)… làm mình lúc nào cũng đính chính là Vietnamese basil, Vietnamese fish sauce… Tội nước Việt mình vậy đó, ai biểu đóng của làm chi để trong thời gian đó Thailand phát triển hơn mình. L.  May quá, nhà hàng Thái không dùng rau răm nên mình còn được mỗi một loại rau thơm mang tên Việt Nam!   Chính vì vậy, rau răm sẽ là loại rau thơm duy nhất mà mình không dùng khi nấu đồ Thái. 

Gỏi đu đủ tôm thịt

250g đu đủ bào sợi

80g thịt ba rọi luộc, cắt miếng mỏng

100g tôm luộc chín, bỏ vỏ, cắt đôi (nếu tôm nhỏ không cần cắt đôi)

Đậu phộng, đâm nhỏ

Hành phi, bánh phồng tôm

Rau răm, ngò gai, ngò rí, húng lủi, húng quế.. xắt nhỏ

Pha nước mắm trộn gỏi:

1,2 mắt tỏi

1,2 trái ớt (tùy độ cay)

3 tablespoons đường trắng

2 tablespoons nước cốt chanh (lemon)

2 tablespoons nước mắm.

Cách làm:

  1. Pha nước mắm cho thấm: đâm tỏi ớt cho nhỏ, rồi cho đường, nước mắm, chanh vào trộn đều cho tan đường. 
  2. Cho đu đủ vào thố, cho thịt và tôm vào cùng, rưới nước mắm vào, trộn đều cho thấm, bỏ rau thơm, đậu phộng vào, trộn sơ, múc ra đĩa, rắc thêm đậu phộng và hành phi lên trên.  Dùng với  bánh phồng tôm.

Lưu ý: 

  1. Ở Úc có bánh phồng tôm của Indonesia, thơm ngon hơn bánh của Vietnam vì nhiều vị tôm hơn.
  2. Cách pha nước mắm, mình sử dụng công thức nước chấm của bài Gỏi Bò Nhúng Dấm, bạn gia giảm thêm cho vừa với bạn.

Som Tam Thai (Gỏi đu đủ Thái)

DSC_0008Mình ăn đồ Thái đầu tiên là do chị MH mình nấu (trước khi cả đi nhà hàng Thái hồi còn ở VN), gia đình chị đã sống vài năm ở Bangkok nên chị nấu khá nhiều đồ Thái rất là ngon.   Như mình đã kể trong bài giới thiệu là ngày mình rời Saigon thi cuốn cookbook Thai này nằm trong valy hanh lý đến Sydney với mình.   Đây là  cuốn cookbook của nhà hàng S&P nổi tiếng ở khu Sukhumvit. Kiểu làm sau đây là authentic kiểu làm gỏi đu đủ của Thái (nếu bạn sang Thái cũng sẽ thấy một số nhà hàng làm ngay trước mắt bạn như vậy). Tuy nhiên, mỗi vùng miền của Thái cũng có sự khác nhau như thêm mắm Ba Khía hoặc rau thơm dựa trên base chính là gỏi đu đủ, nên tùy ý bạn thêm hay không. Sự khác biệt lớn nhất giữa gỏi đu đủ Thái và Việt là gỏi Thái đậm đà hơn với nhiều chanh/me, đường, nước mắm, ớt.  Ngoài ra, đu đủ không bào mỏng dài như mình mà được bằm rồi cắt sợi nên có sợi to sợi nhỏ (cầm trái đu đủ trên tay, bằm dọc thật nhiều rồi gọt mỏng lớp đó, rồi lại bằm và gọt ngang cho tới hết trái như người Bắc bằm trái bí khi nấu canh vậy).

Gỏi đu đủ kiểu Thái (Som Tam Thai)

Nguyên liệu:  cho 1 phần ăn

100g đu đủ bào, hoặc dùng dao bằm rồi cắt lấy sợi

10 miếng đậu đũa cắt ngắn khỏang 2.5cm

1 tablespoon tôm khô (coi cách làm tôm khô)

1 tablespoons đậu phộng đâm nhỏ

4 trái cà chua bi, cắt đôi

1 tép tỏi (bên đây tỏi lớn)

2 trái ớt

1 tablespoon nước me chua

1.5 tablespoons đường thốt nốt (palm sugar)

1 tablespoon nước cốt chanh

1.5 tablespoons nước mắm

Cách làm:

  1. Đâm/giã tỏi và ớt nhỏ, sau đó cho đậu que vào, đâm nhè nhẹ, tiếp đến cho đu đủ vào.
  2. Nêm với đường, nước me, nước mắm, nước chanh, tiếp đến cho cà chua bi vào, đâm nhẹ trộn đều.
  3. Cho tôm khô và đậu phộng vào, trộn đều, múc ra đĩa, dùng ngay.

Lưu ý: 

  1. Phần nguyên liệu trên cho một phần nhỏ, khi mình làm nhiều cho đông người thì mình cứ trộn nước  mắm, đường, me, chanh với nhau rồi rưới lên đu đủ, đậu đũa, cà chua và cuối cùng là trộn tôm khô và đậu phộng vào
  2. Điều chỉnh tỉ lệ nước dressing chanh, đường, mắm… cho phù hợp với taste của bạn.

 Som Tam Thai – Thai Green Papaya Salad

Ingredients:

100g shredded green papaya

10 pieces of long string bean (2.5cm/ 1 inch each)

1 tablespoon dried shrimp

1 tablespoon roasted peanut

4 cherry tomatoes, halves

2 cloves of garlic

2 small hot chilli

1 tablespoon of tamarind sauce

1.5 tablespoon palm sugar

1 tablespoon lime juice

1.5 tablespoon of fish sauce

Method

  1. Pound the garlic and chill, add string bean and pound gently, add the shredded papaya.
  2. Season with palm sugar, tamarind juice, fish sauce and lime juice, add cherry tomatoes, and pound gently to mix
  3. Add dried shrimp and ground peanut, stir to mix, transfer to a plate and serve.

Gỏi đu đủ khô bò

goi du du kho boGỏi đu đủ khô bò là món gỏi mà hầu như ai cũng thích, và nó gắn liền với tuổi học trò của những ai sống trong miền Nam.  Mình biết cách làm gỏi này từ bạn thân TT.  Năm 2008 mình qua Mỹ thăm bạn, bạn làm cho mình ăn, lúc đó mình đang có bầu bé Mây nên ăn lại món xa xưa mình thích lắm.  Lúc về lại Sydney, mình sắm dụng cụ bào đu đủ, và ăn nhiều đến độ nhìn thấy đu đủ là sợ. 🙂  Hồi đó mồi lần nấu mình lại thay đổi chút để ráng giống ở VN nhất, theo thời gian thì recipe sau đây là kết quả cuối cùng.   Mình viết ra đây cho bạn nào khóai “ăn hàng” thì làm ăn cho vui. 

Gỏi đu đủ khô bò

Nguyên liệu: (cho 2-3 phần ăn)

300g thịt bò lọai ngon (mình hay dùng scotch fillet/ rib eye hoặc veal )

1 tablespoon tỏi bằm

¼ teaspoon muối

1 tablespoon mật ong

½ teaspoon ngũ vị hương

¼ teaspoon tiêu xay

2 tablespoons hắc xì dầu.

500g đu đủ bào sợi

Lá húng quế xắt nhỏ

Đậu phộng rang, đâm/giã nhỏ

Nước tương ăn gỏi:

1 tép tỏi, đâm/giã nát (hoặc cắt lát mỏng)

2. 5 tablespoons dấm hoặc nước cốt chanh

1 cup (250ml) nước chín (đun sôi để nguội)

1.5 tablespoon đường

½ tablespoon hắc xì dầu (thick soy sauce)

1 tablespoon nước tương (xì dầu) Maggi

Cách làm:

  1. Ướp thịt bò với hắc xì dầu, ngũ vị hương, mật ong, muối, và tiêu khoảng 30 phút.
  2. Làm nước chấm cho gỏi: cho 1 tablespoon nước vào tỏi, vắt lấy nước tỏi rồi trộn chung với phần nước còn lại, cho 2 lọai nước tương (xì dầu), đường, chanh/dấm, nêm nếm vừa miệng là được. Nếu không muốn vắt lấy nước tỏi thì cắt lát tỏi mỏng bỏ vào ngâm cho ra hương vị rồi sau đó vớt bỏ tỏi đi.  Để nước tương cho thấm.
  3. Bắc lên bếp lửa vừa, nấu đậy nắp cho tới khi thịt bò mềm, nước rút hết, thịt sền sệt lại.
  4. Xếp đu đủ ra đĩa, cho thịt lên trên, rắc đậu phộng và lá húng quế, chan nước tương vào (và chút tương ớt nếu ăn cay được) dùng ngay.  Yum! 🙂

Lưu ý: 

  1. Gỏi đu đủ khô bò ở VN thực chất là họ dùng gan chứ không dùng thịt, mình không ăn gan heo nên không làm kiểu đó.  Nếu bạn dùng gan thi thay gan bằng thịt bò.  Nấu chín rồi chiên sơ trong chảo dầu cho bóng và hơi cứng lên.
  2. Tỉ lệ nước tương trên chỉ là tương đối, gia giảm cho vừa với bạn.

Prawns on avocado salsa

DSC_0055-001Giới thiệu với các bạn một món khai vị rất dễ làm nhưng hiệu quả cao, ăn ngon, nhìn đẹp.  Mỗi khi mình mang đĩa khai vị này ra trước mặt bạn bè mình thì cho dù họ là người Việt, Ý, Mỹ, Anh hay Úc thì trước tiên họ sẽ thốt lên “Wow”.. sau khi ăn một miếng vào thì họ sẽ hỏi làm sao hoặc confirm với mình những gì trong đó.  Bạn hãy thử làm cho chính gia đình và khách của bạn nha.

Prawns on avocado salsa (English version far below)

Nguyên  liệu: (cho 4 phần ăn)

2 trái bơ chín, cắt cục nhỏ

2 miếng semi-dried tomato, xắt nhỏ

1 trái ớt chuông nướng, lột vỏ, cắt nhỏ

1 trái ớt, xắt nhỏ

1 tablespoon ngò rí xắt nhỏ, và thêm cọng ngò để trang trí

1 tablespoon extra virgin olive oil

2 teaspoons hành tây tím, cắt nhỏ

1 tablespoon nước cốt chanh

12-16 con tôm sống, lột vỏ, bỏ chỉ đen, giữ đuôi

2 tép tỏi, bẳm nhỏ

1 tablespoon dầu olive

Muối và tiêu

Dầu bơ (avocado) hoặc dầu quế (basil)

Cách làm:

  1. Trộn bơ, cà chua, ớt chuông, ớt đỏ, ngò, hành, dầu olive, nước cốt chanh trong một cái tô, nếm nếm với muối và tiêu.
  2. Đặt một khuôn cắt bánh quy hình tròn vào giữa đĩa , múc hỗn hợp avocado vào giữa, nén nhẹ xuống, nhấc khuôn ra sẽ có một hình tròn avocado salsa nằm giữa đĩa rất đẹp.  Làm cho 4 đĩa nếu bạn không có 4 cái biscuit cutters.
  3. Ướp chút muối và tiêu vào tôm.  Bắc chảo lên bếp lửa vừa, cho dầu olive vào, cho tôm vào chiên tới khi  một bên mặt vàng thì lật qua mặt bên kia cho tới gần chín thì rắc tỏi vào, để thêm vài khoảng 1 phút thì tắt bếp.
  4. Xếp tôm lên trên salsa (khoảng 3, 4 con mỗi đĩa), trang trí với cọng ngò, múc chút dầu avocado hoặc basil xung quanh đĩa. Dùng ngay.

Lưu ý:

  1. Cách nướng capsicum như trong bài Roasted Capsicum & Asparagus Salad nếu bạn cần tham khảo.
  2. Nếu không có các loại dầu trên thì dùng một loại dầu olive.  Avocado hay Basil oil sẽ cho màu đậm nhìn đẹp hơn, còn dầu olive hay extra olive oil màu sẽ nhạt hơn.

 Prawns on avocado salsa

Ingredients: (serve 4)

2 avocados, cubed

2 semi-dried tomato, diced

1 roasted capsicum, peeled, diced

1 bird’s eye chilli, finely chopped

1 tablespoon chopped coriander, and extra coriander sprigs to garnish

1 tablespoon extra virgin olive oil

2 teaspoons diced red onion

1 tablespoon lemon juice

12-16 raw prawns, peeled, deveined, with tails intact

2 garlic cloves, minced

1 tablespoon of olive oil

Sea salt and pepper

Avocado or basil oil

Method:

  1. Gently mix the avocado, tomato, capsicum, chilli, coriander, onion, extra virgin olive oil, and lemon juice in a bowl, season with salt and pepper.
  2. Put a biscuit cutter in the centre of each plate and spoon the avocado salsa into it.  Lift the biscuit cutter away to leave a neat pile of salsa. 
  3. Season the prawns with salt and pepper.  Heat olive oil on the frying pan and cook the prawns until golden on one side, turn them over and cook until almost done, then scatter with the garlic, cook for 1 more minute then remove from heat.
  4. Place the prawns on top of the salsa. Garnish with coriander sprigs.  Spoon a little of avocado/ basil oil around the salsa.  Serve immediately.

Caesar Salad

Caesar Salad là món salad nổi tiếng của Ý mà hầu như nhà hàng Ý nào cũng có trong menu của mình. Các nhà hàng trong khách sạn cũng hay serve Caesar Salad trong tiệc buffet.  Khai vị với đĩa Caesar Salad rồi kèm với một đĩa pasta hay spaghetti là bạn có một bữa tối kiểu Ý ngon lành, đơn giản tại nhà.

 Caesar Salad

Nguyên liệu: (cho 2 người ăn)

5,6 lá cos lettuce (tên khác là Romaine lettuce)

2 trái trứng gà luộc chín

1 rash bacon dài hoặc 2 rash bacon phần nạc không mỡ, cắt miếng nhỏ.

3 lát bánh mì Ý hoặc baguette để làm croutons (bánh mì cũ càng ngon)

Olive Spray oil (chai dầu xịt olive)

Parmesan cheese.

Caesar Salad Dressing:

2-3 con cá muối anchovy (và thêm khi ăn)

1 trái trứng gà (luộc sơ hoặc để sống tùy ý)

100ml dầu olive

1 mắt tỏi đập dập

1 tablespoon nước cốt chanh (lemon juice)

Muối và tiêu

Cách làm:

  1. Rửa sạch cos lettuce, dùng salad spinner vắt khô (hoặc cho vào tea towel, quấn lại quay vài  vòng), dùng tay bẻ ra từng miếng nhỏ.
  2. Cho trứng vào nồi luộc 3 trái trứng, vớt 1 trái ra trước để làm dressing, căn chừng nước sôi khoảng 2, 3 phút là vớt ra được, còn 2 trái kia luộc tới chín.
  3. Bật oven lên 180C, cắt bánh mì thành từng miếng vuông, để lên baking tray, xịt dầu olive vào, cho vào lò nướng tới vàng giòn thì lấy ra.
  4. Cho bacon vào chảo không dính chiên lên tới vàng (hoặc giòn tùy ý). Thêm chút dầu nếu chỉ dùng bacon nạc.
  5. Làm dressing: cho tỏi, nước chanh, cá anchovy vào food processor, bóc trứng gà luộc sơ đổ vào, nêm chút muối tiêu rồi xay lên, cho dầu olive vào tiếp xay tới khi nhìn dung dịch trắng kem, đặc là được, lấy ra nêm nếm lại nếu cần.
  6. Bày cos lettuce lên đĩa, cắt trứng luộc xếp lên, bỏ croutons, bacon vào, thêm vài còn cá anchovy, rồi rưới Caesar salad dressing lên, dùng dao bào vài lát parmesan cheese lên trên. 

Lưu ý:

  1. Cắt trứng luộc thành miếng vuông hay lát mỏng tùy ý.
  2. Cắt bacon thành miếng vuông hoặc cọng dài mỏng tùy ý.
  3. Bạn có thể mua chai Caesar Salad dressing bán sẵn nếu  không muốn làm dressing từ đầu.
  4. Dressing làm với trứng sống (raw egg) nhưng có thể luộc sơ chút xíu nếu sợ raw egg, nhưng đừng luộc chín thì sẽ không ra mayonnaise.
  5. Có thể dùng mayonnaise  thay cho raw egg  xay với các nguyên liệu còn lại cũng thành Caesar Salad dressing, nhưng nếu làm from scratch thì nên làm với trứng.
  6. Muốn croutons ngon hơn thì thêm butter và garlic vào. Cách này là basic nhất.

Broccoli Salad

Giới thiệu với các bạn một món lean and healthy salad khá thường xuyên trong bữa ăn tối của gia đình mình.  Vị ngọt tự nhiên của steamed broccoli kết hợp với sự bùi bùi béo béo của trứng gà và pine nuts có thể dẫn đến bất kỳ món mặn (main) nào sau đó.  Mình thích balsamic vinegar và pine nuts nên mình hay dùng chúng trong recipe của mình.

 

Broccoli Salad

Nguyên liệu (cho 2 phần ăn)

1 bông cải xanh broccoli

2 hoặc 3 trái trứng gà luộc, cắt làm đôi

1 tablespoon pine nuts

2 miếng thịt muối (bacon) phần nạc, cắt miếng nhỏ

Nước sốt cho salad (Dressing):

2 tablespoons dầu olive

1 tablespoon balsamic vinegar (dấm Balsamic của Ý)

1 teaspoon Dijon mustard (mù tạc)

Muối và tiêu

 

Cách làm:

  1. Hấp broccoli tới mềm vừa ăn.
  2. Bỏ bacon lên chảo không dính, bật lửa nhỏ (không bỏ dầu), đảo đều để bacon khỏi cháy chiên cho tới khi bacon vàng tới. Cho vào giấy thấm (kitchen towel) để ráo chút mỡ còn lại.
  3. Trộn các nguyện liệu dressing lại với nhau, thêm chút muối tiêu cho đậm đà.
  4. Bày broccoli ra đĩa, bỏ trứng lên, rắc bacon và pine nuts vào, rưới chút nước dressing.  Dùng ngay.

Lưu ý:

  1. Trứng luộc kỹ hay lòng đào (runny) tùy theo sở thích.
  2. Mình thích vị chua chua của balsamic vinegar, nếu bạn cảm thấy chua quá thì thêm chút mật ong để trung hòa.

Roasted Capsicum and Asparagus Salad

Món salad này là món ruột của mình gần chục năm nay, vì mình thích rau củ nướng (roasted) và các loại nuts. Món này làm khai vị rất dễ kết hợp với nhiều loại đồ ăn và  cũng thích hợp với người ăn chay.

Roasted Capsicum & Asparagus Salad

Nguyên liệu: (cho 2 người ăn)

2 bó măng tây tươi (asparagus), cắt bỏ phần cứng ở trên

1 trái ớt chuông đỏ (capsicum), rửa sạch cắt làm tư

2 tablespoons hạt pine nuts

4 lá rau húng quế tây (basil), cắt nhỏ

1 tablespoon balsamic vinegar (dầu dấm của Ý)

2 tablespoon dầu olive

Muối và tiêu

Cách làm:

  1. Bật oven lên 1900C, bày capsicum ra baking tray, lật úp xuống để phần vỏ lên, bỏ vào lò nướng (grill) khoảng 15 phút Khi thấy phần vỏ capsicum sậm màu và phồng lên là được (cho dễ lột vỏ)
  2. Chuẩn bị nước sốt dressing:  cho dầu olive và balsamic  vinegar vào tô vừa trộn đều, nêm nếm muối tiêu cho, bỏ rau quế vào trộn đều.
  3. Lấy một chảo nước (mình thích dùng chảo vì rộng và không sâu) đặt lên bếp đun sôi thì bỏ măng tây vào luộc khoảng 3 phút.
  4. Trong lúc đó chuẩn bị một đĩa lớn đựng nước đá lạnh, tắt bếp vớt măng tây ra, bỏ ngay vào đĩa nước đá cho măng tây được xanh.
  5. Lấy capsicum đã chín ra khỏi lò, lột bỏ vỏ, cắt nhỏ, trộn đều vào tô dressing ở bước 2. Trộn pine nuts vào hỗn hợp capsicum này luôn, nêm lại với muối và tiêu nếu cần.
  6. Bày măng tây ra đĩa, bỏ capsicum dressing lên trên như trong hình. Dùng ngay rất ngon.